Taller
Estrés inteligente: convertir la presión en tu mejor aliado. Neurofeedback, EEG y HEG para regular la activación, mejorar el rendimiento y proteger la salud
SOMOS
EDUCACIÓN
CONTINUA
El estrés suele entenderse como algo negativo que debe evitarse o eliminarse. Sin embargo, desde la neurociencia aplicada, el estrés es una respuesta natural del cerebro y del cuerpo diseñada para activar energía, foco y capacidad de respuesta ante desafíos.
El problema no es el estrés en sí, sino la incapacidad de regularlo. Cuando el cerebro permanece activado de forma constante y no logra volver a estados de recuperación, el estrés deja de ser funcional y se convierte en un factor de desgaste físico y mental que puede contribuir a la aparición de síntomas y enfermedad.
Este taller propone un cambio de paradigma dirigido a público general: aprender a usar el estrés a favor, transformándolo en un motor de desempeño, claridad y adaptación. A través de una experiencia práctica con neurofeedback utilizando EEG y HEG, los participantes podrán observar cómo responde su cerebro bajo presión, comprender por qué la desregulación sostenida enferma y entrenar la capacidad de regular la activación para rendir mejor sin deteriorar la salud.
Este taller permite a los participantes:
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Comprender el estrés desde una perspectiva científica y no alarmista
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Diferenciar entre estrés funcional y estrés tóxico
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Reconocer patrones personales de activación y desgaste
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Observar en tiempo real la respuesta cerebral al estrés mediante EEG y HEG
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Aprender a regular la activación para mejorar rendimiento y bienestar
Incorporar estrategias prácticas para la vida diaria
Objetivos
• Desmitificar la idea del estrés como enemigo
• Explicar qué ocurre en el cerebro bajo presión
• Comprender por qué la desregulación crónica puede enfermar
• Introducir el neurofeedback como herramienta de autoconocimiento y entrenamiento
• Vivenciar la regulación de la activación mediante EEG y HEG
• Facilitar estrategias concretas para usar el estrés a favor
Dirigido a
Personas adultas interesadas en mejorar su rendimiento, manejar mejor la presión cotidiana, comprender el impacto del estrés en su salud y aprender a regular su energía mental y corporal desde un enfoque científico, práctico y accesible.
no aplica
Metodología
no aplica
Contenidos académicos
El estrés no es el problema
- Qué es el estrés desde la neurociencia
- Estrés funcional vs estrés tóxico
- Activación como energía
El cerebro bajo presión
- Qué ocurre cuando el cerebro se activa
- Rendimiento, foco y alerta
- Qué pasa cuando la activación no baja
Estrés, rendimiento y enfermedad
- Estrés bien regulado: desempeño
- Estrés mal regulado: desgaste
- Por qué el cuerpo paga la factura
Neurofeedback con EEG y HEG
- Qué es el neurofeedback en lenguaje simple
- Qué miden EEG y HEG
- Qué no miden y qué no diagnostican
Experiencia práctica de neurofeedback
- Medición del estado basal
- Activación bajo presión
- Observación de desregulación
- Entrenamiento de regulación
Integración y aplicación práctica
- Reconocer señales tempranas de estrés
- Activarse y desactivarse a tiempo
- Estrés como motor regulado.
Conferencistas
no aplica
La Pontificia Universidad Javeriana otorgará certificado de asistencia a quienes hayan cumplido con el 80% de la asistencia a las sesiones programadas.
Descuentos
4% por pronto pago en curso o diplomados, cancelando 30 días calendario previos a la fecha de inicio (acumulable con otros descuentos).
10% egresados, afiliados a Cafam (válido para Colombia)
15% para grupos de 3 a 5 participantes en el mismo curso o diplomado.
20% para grupos de 6 personas en adelante, y en el tercer curso o diplomado realizado consecutivamente
Apertura y fecha de inicio: la apertura y la fecha de inicio del
programa dependerá del mínimo número de inscritos,
establecido por la Universidad.
Certificación: se otorgará certificación a quien haya
cumplido como mínimo con el 80% de las actividades
programadas en el aula.
Forma de pago: efectivo, cheque de gerencia, tarjeta de
crédito (recibimos todas las tarjetas, cuenta de cobro).
Válido para Colombia:
**Art. 92 Ley 30 de 1992 - Las Instituciones de
Educación Superior no son responsables del
I.V.A.
**Numeral 6 del Art. 476 Estatuto Tributario
(ET) - Servicios excluidos del impuesto sobre
las ventas.