Taller
Meditación con evidencia: entrenar la mente con feedback real. Meditación, neurociencia y neurotecnología no invasiva
SOMOS
EDUCACIÓN
CONTINUA
En los últimos años, la meditación ha ganado popularidad como herramientas para el bienestar, la reducción del estrés y la mejora de la atención. Sin embargo, una gran proporción de personas que se acercan a estas prácticas las abandonan por frustración, falta de claridad o dudas sobre si están practicando de manera adecuada.
Este taller propone un enfoque innovador que integra meditación, neurociencia y neurotecnología no invasiva, con el objetivo de transformar una práctica tradicionalmente subjetiva en una experiencia de aprendizaje observable, comprensible y entrenable. La neurotecnología se presenta como una herramienta de feedback que acompaña el proceso, sin juicios ni promesas irreales.
Desde un marco científico y experiencial, el taller ofrece a los participantes la posibilidad de comprender qué ocurre en el cerebro durante la meditación, reconocer la distracción como parte del entrenamiento y desarrollar una práctica más amable, sostenida y efectiva.
Este taller permite a los participantes:
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Comprender la Meditación desde la evidencia científica
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Identificar por qué la meditación suele resultar difícil de sostener
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Desmitificar creencias erróneas sobre la práctica meditativa
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Experimentar el uso de neurotecnología no invasiva como feedback
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Reducir la frustración asociada a la práctica
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Incorporar herramientas simples y aplicables a la vida diaria
Objetivos
• Explicar qué es la Meditación desde la neurociencia
• Identificar mitos frecuentes asociados a la meditación
• Comprender qué procesos cerebrales se entrenan durante la práctica
• Introducir el rol de la neurotecnología no invasiva aplicada al Meditación
• Vivenciar una práctica guiada con feedback
• Facilitar la integración de micro-prácticas en la vida cotidiana
Dirigido a
Personas interesadas en meditación, tanto principiantes como practicantes con dificultades para sostener la práctica, así como público general curioso por el bienestar, la ciencia y la tecnología aplicada a la mente.
no aplica
Metodología
El taller combina exposición dialogada, ejemplos explicativos, prácticas guiadas de Meditación, uso demostrativo de neurotecnología no invasiva y espacios de reflexión. La metodología prioriza la experiencia directa, la comprensión científica y la aplicación práctica.
Contenidos académicos
Introducción a la Meditación y sus desafíos actuales.
- Popularización de la meditación - Expectativas irreales y abandono - La distracción como parte del entrenamiento.
Meditación desde la neurociencia
- Atención, conciencia y regulación emocional - Redes cerebrales implicadas - Diferencia entre relajación y Meditación
Qué ocurre en el cerebro durante la meditación
- Patrones de atención y divagación - Cambios observables - Procesos graduales de entrenamiento
Neurotecnología no invasiva aplicada al Meditación
- Qué es y qué no es - Qué puede medir durante la práctica - Uso responsable del feedback
Experiencia vivencial guiada con feedback
- Práctica de Meditación guiada - Observación de la experiencia - Reflexión sobre el proceso
Integración y aplicación práctica
- Cómo interpretar el feedback sin juicio - Micro-prácticas sostenibles - Uso consciente de la tecnología
Conferencistas
no aplica
La Pontificia Universidad Javeriana otorgará certificado de asistencia a quienes hayan cumplido con el 80% de la asistencia a las sesiones programadas.
Descuentos
4% por pronto pago en curso o diplomados, cancelando 30 días calendario previos a la fecha de inicio (acumulable con otros descuentos).
10% egresados, afiliados a Cafam (válido para Colombia)
15% para grupos de 3 a 5 participantes en el mismo curso o diplomado.
20% para grupos de 6 personas en adelante, y en el tercer curso o diplomado realizado consecutivamente
Apertura y fecha de inicio: la apertura y la fecha de inicio del
programa dependerá del mínimo número de inscritos,
establecido por la Universidad.
Certificación: se otorgará certificación a quien haya
cumplido como mínimo con el 80% de las actividades
programadas en el aula.
Forma de pago: efectivo, cheque de gerencia, tarjeta de
crédito (recibimos todas las tarjetas, cuenta de cobro).
Válido para Colombia:
**Art. 92 Ley 30 de 1992 - Las Instituciones de
Educación Superior no son responsables del
I.V.A.
**Numeral 6 del Art. 476 Estatuto Tributario
(ET) - Servicios excluidos del impuesto sobre
las ventas.