La crisis ocasionada por la pandemia del covid-19 en toda la sociedad genera también retos en muchos niveles para los ejecutivos al frente de equipos y organizaciones.  El conocimiento y la incorporación de la práctica de Mindfulness o Atención Plena, es un recurso de extremo valor en momentos como este para líderes sometidos a presiones constantes, no sólo en la dinámica de las relaciones, sino también en el cumplimiento de los compromisos y el logro de resultados asociados a estos cargos. El entrenamiento en técnicas de Mindfulness permite que las emociones fuertes que surgen pueden ser auto reguladas. Como consecuencia, los pensamientos agobiantes y compulsivos se aquietan y, finalmente, el sistema nervioso recobra su adecuado funcionamiento, favoreciendo aprendizajes significativos, acciones responsables, comunicaciones constructivas, respuestas creativas y capacidad para entender la situación del otro.

De un modo complejo a los seres humanos nos influencia nuestra genética, las interacciones culturales y sociales, y la forma en que funcionan nuestras sociedades. Estos factores exigen nuestro equilibrio y la práctica de la Atención Plena – Mindfulness contribuye a mantenerlo y a regular nuestro cerebro. La práctica de la Atención Plena ayuda a que el cerebro se equilibre en sus tres sistemas básicos de regulación de las emociones, que tienen un papel vital en nuestros sentimientos diarios y en nuestra salud mental: el sistema de autoprotección y respuesta ante amenazas, el sistema de incentivos y búsqueda de recursos, y el sistema de relajación y satisfacción.

Estos tres sistemas cerebrales nos permiten elegir. Los psicólogos, neurocientíficos y pioneros del Mindfulness sugieren que cuanto más puedan pensar, reflexionar y comprender nuestros cerebros y mentes las emociones y pasiones que los atraviesan para tomar distancia de ellas, más podremos controlar nuestras elecciones conscientes sobre qué manifestamos y qué no.

Una de las ideas esenciales de la Atención Plena es estimular una práctica propia. A través de este curso, los ejecutivos aprenderán a incorporar las herramientas de Mindfulness en su vida cotidiana y en su quehacer laboral, de tal manera que puedan hacerlas parte de su estilo de liderazgo y del trabajo en equipo. Este curso, además de las prácticas de Mindfulness, incorpora también algunas herramientas de coaching ontológico, coaching gerencial de liderazgo generativo, empresas conscientes y la experiencia del docente con gerentes y equipos de más de 20 empresas por más de 10 años.